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Psychosomatik

Allen Theorien zur Psychosomatik gemein ist der Zusammenhang zwischen körperlichen Symptomen und unverarbeiteten Emotionen, Konflikten oder Traumata.

Mein Ansatz ist es bei Themen wie z.B.

  • akuten und chronischen Beschwerden, Erkrankungen und Schmerzen
  • sich wiederholenden Konflikten
  • Lern- und Konzentrationsschwierigkeiten, Prüfungsangst
  • Erschöpfungszuständen, Burnout
  • Depressiven Verstimmungen
  • Angstzuständen
  • Schlafstörungen
  • Sucht und Zwängen (z. B. Rauchen)
  • Unter- oder Übergewicht, Essstörungen

diese Zusammenhänge herzustellen und mit der Lösungsarbeit an der Ursache anzusetzen.


Psychotherapie

EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing = Desensibilisierung und Neubearbeitung mit Augenbewegungen) wurde von der amerikanischen Psychologin Dr. Francine Shapiro entwickelt und wird sowohl in der Traumatherapie als auch beim Coaching eingesetzt.

Es ist eine ressourcenorientierte Methode zur beschleunigten Verarbeitung traumatischer Erfahrungen. Durch bilaterale Augenbewegungen werden beide Gehirnhälften stimuliert und neue neuronale Verknüpfungen erstellt.

Ein Trauma kann in einer Situation entstehen, in der ein Lebewesen hilflos einem Geschehen ausgeliefert ist, das es nicht beeinflussen kann und das es als bedrohlich empfindet. Das kann eine nachhaltende Wirkung unterschiedlichen Ausmaßes auf sein Leben zur Folge haben. Zeigen kann es sich unter anderem durch unwillkürliche Erinnerungen (Intrusionen), Vermeidungsverhalten (z.B. von Orten), vegetative Übererregung (Schwitzen, Zittern, Magen-Darm-Symptomatik) oder emotionale Gleichgültigkeit.

Analytisch-Integrative Therapie

Die Arbeit mit dem Inneren-Kind bietet eine Möglichkeit negative (früh)kindliche Ereignisse, Verletzungen und Traumatisierungen und damit verbundene Gefühle in einem sicheren, geschützen Rahmen analytisch zu betrachten und zu verarbeiten. Das Innere-Kind wird als modellartiger Teil der Persönlichkeit angesehen. Es steht für Ereignisse und damit verbundene Gefühle aus der Kindheit.

Unter der Arbeit mit dem Inneren-Kind versteht man die bewusste Spaltung zwischen dem Erwachsenen-Ich der Gegenwart, das beobachtet und reflektiert, und dem Kinderanteil der Vergangenheit, der fühlt und erlebt. Dieser wird häufig aufgrund von zu großem Schmerz "eingefroren" und abgespalten, beeinflusst aber den Erwachsenen oft unbewusst und ungünstig.


Konfliktberatung

Konfliktberatung biete ich als Einzel- und Paarsitzung an, sowohl in akuten Krisen als auch bei länger andauernden Problemen. Die Basis dafür ist das Konzept der Gewaltfreien Kommunikation des amerikanischen Psychiaters Marshall B. Rosenberg.

Für diejenigen, die diese Methode "neutral" kennenlernen möchten ohne auf eigene Themen einzugehen, biete ich das Konzept als 1‑Tages‑Training "Gewaltfreie Konfliktlösung und Prävention" an. Ziel ist es Situationen aus unterschiedlichen Perspektiven wahrzunehmen und zu erkennen, wodurch Konflikte wirklich entstehen. Oft genügt schon eine kleine Umformulierung, um ein Gespräch in einer positiven Stimmung zu halten oder in eine solche zu lenken, ohne dessen Inhalt zu ändern.

Wichtig ist mir dabei die in unserer Gesellschaft üblichen, aber oft unklaren und missverständlichen Ausdrucksweisen genau zu betrachten.

Nach dem allgemeinen Teil gehe ich konkret auf den Umgang mit "Wut", "Bedauern", "Schweigen", "Unterbrechen", "Verantwortung" und "Nein" ein.

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